講了這麼多關於老年性聽力損失的問題，有人可能想知道:老年性聽力損失，是否可以預防？
在聽障人仕抽樣調查中，我們發現有些90歲老人聽力還很好，但有些人50歲時，聽力就減退了。所以不能說人老就一定會有聽障問題，老年性聽力損失是可以預防的。問題是怎樣避免老年聽障問題?
老年性聽力損失的預防
要避免聽障問題，可以留意以下事項:
1)經常保持樂觀的精神狀態
經常保持樂觀的精神狀態，對保護聽力非常重要。因為當人情緒激動或著急時，人的腎上腺素分泌會增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢造成內耳供氧不足，嚴重可導致突發性聽障。
2)經常保持合理飲食和良好生活習慣
要調整飲食結構，切忌長期食用高脂肪、高鹽、低纖維素類食物，不要暴飲暴食，應戒煙少飲酒。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，有助於改善內耳血液迴圈，使耳蝸內的毛細胞有充足養分。
3)經常按摩耳朵，可促進血液迴圈
睡覺前捏耳廓、耳垂，按風池穴位，或雙手拇指徐徐漸進將耳屏壓入外耳道後突然鬆開，進行鼓模按摩。每天做20次，每晚睡覺前或早上起來都做，對耳朵有保健作用。
4)避免使用耳毒性藥物
老人和孩子有易感性，使用耳毒性藥物可導致耳聾或聽力損失問題，所以說給老年人用的時候要特別小心，用藥前應仔細閱讀藥品說明書或詢問醫生是否對耳有毒性。
5)遠離雜訊，避免聽力受損
雜訊是低頻聲音，長時間接觸雜訊可導致聽力損傷。它損害的是人耳朵的高頻聽力，高頻跟理解清晰度有關係，高頻聽力損害會造成長者聽不懂別人說話。
6)積極治療高血壓、高血脂、糖尿病
積極治療高血壓、高血脂、糖尿病，可改善內耳微循環，預防鈣鹽沉積、質沉積和纖維增生，對延緩老年聽力減退非常重要。
聽力損失剝奪了你與家人和朋友社交聊天的樂趣，所以不要讓這事情繼續下去。如果你的摰親有聽力障礙，勸他/她盡快聯絡香港聽言專科中心，我們的耳鼻喉科醫生和聽力專家必能助你驗配合適的助聽器。
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資料來源：
香港聽言專科中心
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