保护听觉

预防听力受损的有效方法

我们学习语言、吸收知識、发展社交能力、培养音樂爱好等都有赖于良好的听觉。可是,今天可以伤害我们听力的事物太多,例如持续的噪音、伤耳的药物、耳疾病、头部受创等等,在众多因素中有的无法预计,但有的可以预防。本文会跟大家谈谈预防听力受损的有效方法。

 

 

怎样听耳机才不伤害听力?

耳机播放的音响属于波动型声音,音量会随时间作大幅度的变化,我们只要限制每日最多听1小时,并将音量调到中或低,即音量在60-75分贝最合适。如果将耳机的音量调高到约94分贝,只要1小时就可能对我们的听觉造成永久损害,因此严守听耳机的音量和时间对你有益。

 

 

听演唱会时可以怎样保护聴觉?

演唱会是非常高噪音的场合,平均音量高达97-120分贝,如果经常出席高噪音演唱会场合,耳鸣和听觉受损的风险必大增。保护听力的方法是跟扩音器保持3公尺或以上的距離,也不应逗留太久。

 

 

如果是跟朋友唱K,应将扩音器音量调校至中低音量,并切勿把咪 (麦克风) 指向扩音器,因为这样会造成声音反弹并产生十分刺耳的噪音,能瞬间伤害在场人的听力。

 

 

樂队练习时怎样才能不损听力?

摇滚樂或管弦樂中的铜管樂手,由于演出和日常练而长期暴露在音量95分贝以上的环境,他们出现耳鸣和听力下降情况十分之普遍。为保护听力,练习的场所必须有良好的吸音设备,同时应使用耳塞减小声浪对耳朵的影响。

 

 

无法避免噪音环境或遇到突如其来巨响该怎办?

置身高噪音的环境要戴耳塞或耳罩,它们能有效减去约30分贝的声量。至于遇到突如其来的巨响,应实时用手指按住耳屏,向耳道压下去,并实时離开现场。

 

 

听力健康需增强体力

听力损害是日积月累的,减少暴露在噪音环境很重要。如果你每天暴露在噪音环境的时间较长,其余的时间就要设法避开噪音。当周围的噪音大至你想和别人交谈要大声喊叫时,最好不要停留太久。另外多运动,摄取足够的维他命A,C,E,都能强化耳蜗毛细胞的復原能力。

 

 

如果发现有听觉受损的征兆,不要迟疑,请即联络香港听言专科中心做听力测试并积极治疗听力受损。

 

 

数据源:

香港听言专科中心

提供香港专业验配助听器服务

http: //www.hkhearingspeech.com

在噪音下怎样保护听觉?定期做听力检查为何重要?听觉受损会有什么征状?

在很多工业发达地区或发展中国家生活的人,听力出现问题的情况十分普遍。造成听力下降、听力损失、甚至失聪的情形大多跟噪音有关。

 

 

究竟噪音对我们的听力有什么影响?当我们的听觉受损时会有什么征状?你和我可以怎样保护自己的听觉?定期做听力检查对我们的听觉有什么好处?

 

 

噪声源自何方?

噪音来源四方八面,谁都避不了,不过某些行业确实比较存在着特别高噪音的情况,例如建筑业、石矿业、五金塑料业、纺织业、木材、印刷、娱乐行业等等,这些行业涉及比较多的高噪音器械操作和工序。

 

 

噪音对听力有什么影响?

嘈杂环境令人心情烦燥,但高噪音环境下,即使只是短暂时间,我们的听觉敏锐度都会降低,开始对外来的声音感觉模糊,甚致出现耳鸣。直至我们离开这种噪音环境后,听觉才会慢慢恢复过来,可想而知噪音对听觉的损伤有多大。

 

 

当一个人长期处于高噪音环境下,他的内耳听觉神经细胞就会受损。由于听觉神经细胞是不会自我复原的,一旦受损听力就会随受损程度而下降。在噪音环境下的日子越长,听力下降就越快,若没有及时保护和医治,最终可致失聪,变成耳聋。

 

 

听觉受损的征状有哪些?

  • 出现耳鸣,会听到自己耳内有嗡嗡响声,甚是困扰。
  • 听力减低,跟别人交谈时,会经常听不清楚别人的话,听电话就更感困难。
  • 说话时不自觉地越讲越大声,可能常遇到家人或朋友会叫你不要太大声说话。
  • 听收音机、看电视、听音乐时,会将音量调到很高。
  • 感到难而集中精神、失眠、头晕、头痛、容易疲倦、烦躁。

 

 

保护听觉的方法是什么?

  • 避免在噪音环境逗留,或尽快离开噪音环境。
  • 在噪音环境下工作,一定要使用合规格的耳罩及耳塞。因为这些听觉保护器能有效减噪音,保护耳朵。
  • 保持身体健康,多运动多休息,慎用药物,因此某些药物会对听觉神经造成伤害。
  • 听力有问题要及早医治。

 

 

定期做听力测试有何好处?

听力测试可到耳鼻喉科诊所,由耳鼻喉医生为你做详细听力测试,这不但可以及早发现听觉是否受损,也能采取适当的预防和补救方法。

 

 

数据源:

香港听言专科中心

提供香港专业验配助听器服务

http: //www.hkhearingspeech.com

 

诊症时间 (敬请预约):

預約香港聽言專科中心服務
星期一、二、四、五
早上9:30 - 下午1:00 
下午3:00 - 下午6:00
星期三: 早上9:30 - 下午1:00
星期六: 早上9:00 - 下午3:00
星期日或公眾假期休息

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