预防听力受损

预防听力受损的有效方法

我们学习语言、吸收知識、发展社交能力、培养音樂爱好等都有赖于良好的听觉。可是,今天可以伤害我们听力的事物太多,例如持续的噪音、伤耳的药物、耳疾病、头部受创等等,在众多因素中有的无法预计,但有的可以预防。本文会跟大家谈谈预防听力受损的有效方法。

 

 

怎样听耳机才不伤害听力?

耳机播放的音响属于波动型声音,音量会随时间作大幅度的变化,我们只要限制每日最多听1小时,并将音量调到中或低,即音量在60-75分贝最合适。如果将耳机的音量调高到约94分贝,只要1小时就可能对我们的听觉造成永久损害,因此严守听耳机的音量和时间对你有益。

 

 

听演唱会时可以怎样保护聴觉?

演唱会是非常高噪音的场合,平均音量高达97-120分贝,如果经常出席高噪音演唱会场合,耳鸣和听觉受损的风险必大增。保护听力的方法是跟扩音器保持3公尺或以上的距離,也不应逗留太久。

 

 

如果是跟朋友唱K,应将扩音器音量调校至中低音量,并切勿把咪 (麦克风) 指向扩音器,因为这样会造成声音反弹并产生十分刺耳的噪音,能瞬间伤害在场人的听力。

 

 

樂队练习时怎样才能不损听力?

摇滚樂或管弦樂中的铜管樂手,由于演出和日常练而长期暴露在音量95分贝以上的环境,他们出现耳鸣和听力下降情况十分之普遍。为保护听力,练习的场所必须有良好的吸音设备,同时应使用耳塞减小声浪对耳朵的影响。

 

 

无法避免噪音环境或遇到突如其来巨响该怎办?

置身高噪音的环境要戴耳塞或耳罩,它们能有效减去约30分贝的声量。至于遇到突如其来的巨响,应实时用手指按住耳屏,向耳道压下去,并实时離开现场。

 

 

听力健康需增强体力

听力损害是日积月累的,减少暴露在噪音环境很重要。如果你每天暴露在噪音环境的时间较长,其余的时间就要设法避开噪音。当周围的噪音大至你想和别人交谈要大声喊叫时,最好不要停留太久。另外多运动,摄取足够的维他命A,C,E,都能强化耳蜗毛细胞的復原能力。

 

 

如果发现有听觉受损的征兆,不要迟疑,请即联络香港听言专科中心做听力测试并积极治疗听力受损。

 

 

数据源:

香港听言专科中心

提供香港专业验配助听器服务

http: //www.hkhearingspeech.com

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