標題：不可不知10個助你適應助聽器的步驟！9/2/21
描述：10個簡單步驟，助你盡快適應使用助聽器，讓你聽得更舒適和更清楚。
關鍵字：助聽器, 驗配助聽器
你是剛開始驗配助聽器嗎？
很好，這意味著你能借助聽器改善聽力，使受到聽力障礙影響的生活回復正常。不過，剛配戴助聽器可能會有些不適應，這是在所難免的; 以下是一些簡單步驟，助你盡快適應助聽器，讓你聽得更舒適和更清楚。
第一：在家中找個舒適的位置坐下，要儘量放鬆身心，然後靜靜地通過助聽器聽聽你四周圍的聲音，試下每次去辨認一種你熟識的聲音，例如電視發出的聲音，水管流出的水聲，關門聲，洗衣機轉動的聲音，寵物發出的聲音等。不用急，慢慢地練習，之後你就容易通過助聽器來分別不同的聲音了。
第二：試下聽聽街外的聲音，可以站在窗邊，看看街道上的人和物，將你聽到的聲音跟這些人和物聯繫在一起，然後閉上眼睛，試著分辨電單車聲、巴士車聲、狗叫聲和小朋友的玩笑聲。剛開始未能辨別不用氣餒，只要經常重複這個步驟，慢慢就能做到。
第三：經過第1-2步驟，你已經很好地學會怎樣利用助聽器去聽很多的聲音，現在可以聽聽音樂，好好享受美妙的樂章了。選一首你特別喜歡的音樂或歌曲，然後儘量去分清每一個旋律和節奏。
第四：你已對你四周的生活環境聲音熟悉了，現在就試下聽聽自己的聲音。請試試大聲朗讀書本或報紙，留意下自己的發音和發音方式，藉此學習認識和控制自己的音量。
第五：現在就試下熟悉別人的聲音，你可以請你的家人為你清晰地朗讀報紙。開始時可以朗讀簡短的句子，然後逐漸讀一些較長的段落。朗讀時可以跟你保持一米距離，然後逐漸拉遠距離，試試聲音從遠到近，助聽器聽到是怎樣的。
第六：試下辨認單獨的詞語，可以請你的家人隨便說些詞語。例如其他家人的名字、植物、動物、職業，然後你試著是否聽清和明白這些詞語。接著請家人朗讀一對相近發音的字詞，例如《買》和《賣》、《隱情》和《引擎》、《由於》和《魷魚》等，你可盡力去區分它們。
第七：聽電視或收音機是很好的聽力練習，讓你評估到你在助聽器的幫助下，聽力是否越來越進步。
第八：做了以上的練習後，現在試下跟別人直接交談。跟幾個家人或朋友交談，試著分辯每人的聲音，注意個別人的發音及說話的節奏，你可以先跟其中一個輕鬆、隨意的談話。如果效果好，可以和兩至三個人交談，甚至更多的人交談了。交談時試下調節和掌握什麼距離讓你跟別人談話時有最好效果，另第一次的交談時間不要太長。
第九：出席公眾場合，例如演講會、戲劇表演或音樂會。出席這些場合，盡量坐在表演者相近的位置上，而避免坐包廂和柱後。
第十：配戴助聽器去接聽電話，當你聽電話時，將聽筒放到離耳朵1-2釐米左右即可。
驗配助聽器方面有問題嗎？請即致電3100 0555，由我們的聽力學家、耳鼻喉科專科醫生協助你。
資料來源：
香港聽言專科中心
提供聽力檢查、驗配助聽器服務
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