如何保护听力之五 – 预防老年性听力损失
提到老年性听力损失(或老年性耳聋) ，不难让人想到是跟年老有关，又怎么能预防？
老年性听力损失，年龄非主因
其实，所谓老年性听力损失是指随着年龄增长，逐渐发生的双耳听力下降情况，高频听力明显下降，言语识别能力下降，尤其在噪音环境下，长者常会感到言语理解困难。听力衰退的情况跟长者的身体机能衰退，内耳耳蜗微循环不佳有关。
老年性耳聋虽然属于生理变化，但在发病过程中，年龄却并非主要因素，反而饮食因素、环境因素、老年性疾病 (如高血压、冠心病或高血脂)，滥用耳毒性药物均可令长者本身的听力问题急速恶化。
老年性听力损失如何预防？
老年性听力损失目前难以治愈，因此日常的预防更为重要。根据听力学的研究，正常男性约45岁以后，随着年龄增加而开始出现听力衰退现象，女性一般会较男性稍为延迟一点。不过如果注意保护听力的话，听力下降的速度会减慢，一些年过60岁的人士仍没有明显的听力下降迹象，可见保护听力的重要。
- 长者日常当注意吸收足够营养，多吃含丰富锌、铁、维他命D的食物，例如瘦肉、黑木耳、豆类、虾、磨菇、蚝和各种绿枼蔬菜等。另外使用植物油，食用降血脂食物，如洋葱、木耳、香菇、海带、鱼、豆、粟米、茄子、燕麦和奶类等。
- 长者也该戒烟、戒酒、做适当运动、保持乐观态度，若身体患有可影响听力的疾病，例如糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化等毛病，必须治疗及控制好病情。
- 经常听耳机，不仅能导致听力下降，还会出现声音过敏症。特别是在晚上听音乐时戴着耳机睡觉，情况持续不但会诱发严重耳鸣，还会对一些非常细小的声音产生过敏，例如抽纸巾时发出的声音也会使耳朵感到疼痛。千万不要载着耳机睡觉。
- 对中老年人来说，睡眠用的枕头也会影响听力，因为内耳的血液供应来自椎基底动脉的分支，椎动脉是从经颈椎的椎间孔通往颅内的。约在45岁后，每个人都有不同程度的骨质增生，严重者会使椎间孔变小而压迫椎动脉，令血流受阻。因此，如枕头过高，会引起内耳血液循环功能不佳。所以留意枕头是否合适，不能使颈部过度弯曲。
如果你留意到家中的长者听力下降，或怀疑他们患上听力障碍，请即联络香港听言专科中心，做详细听力检查，电话3100 0555
数据源：
香港听言专科中心
提供香港专业验配助听器服务
https: //www.hkhearingspeech.com
认识困扰长者的听障问题 — 老年性听力损失
为什么不应忽略老年性听力损失？
为什么不应忽略老年性听力损失？
上次在“为什么有些老年人配戴助听器的效果不理想？”一文说过，随着岁月流逝，人的听力就会逐渐下降，出现老年性听力损失（或称老年性耳聋），其实自然不过。事实上，亦有许多长者把老人听力损失视作白发一样平常，认为没有什么大不了，而完全不加理会，不但没有寻求耳鼻喉专科医生的诊治，更没有验配助听器。但实际情况却不是这样，忽略老年性听力损失，可以带来很大问题和危险，实在不可不知。
究竟忽略老年性听力损失，可以带来什么生活难题和危险呢？
由于听与说话关系密切，听力障碍必然会引起语言沟通难题，影响社交和家庭生活，有时甚至会引发心理障碍。试想想，由于无法正常地与人沟通，不少老年性听力损失患者性格发生了变化，渐渐变得固执己见，不愿接受不同意见。更严重的是，一部分年长患者抑郁寡欢、变得焦虑不安、人生消极悲观，失去生活乐趣，有些更变得多疑孤单。除此之外，老年性听力损失还有一些危险，就是听不到铃声和鸣笛声，所以容易成为交通事故的受害者。所以不可忽略老年性听力损失。 继续阅读